Skador inom idrotten

Skador inom idrotten, är precis lika vanligt som att barn blir sjuka. Det som skiljer en skada från en sjukdom är det psykiska, d.v.s. rädslan att det skall hända igen och göra så ont igen. Den rädslan kan hänga med länge efteråt om man har otur. Den finns inte om man har en förkylning eller en magsjuka.

Problemen är att vi som föräldrar är för angelägna om att de inte skall komma för långt efter, och därför medger träning eller match ett par dagar för tidigt. Då kan sjukdomen komma tillbaka och dessutom en del andra också som kan vara livsfarliga. Hellre vara borta två dagar extra än hela livet.

Skador som drabbar ishockeyspelare är ju ofta armar, handleder, lårkakor, axlar, nyckelben och fötter. De s.k. mjukdelsskadorna är ju inte så farliga men så fort det blir en fraktur så är det en lång väg tillbaka. Har spelaren gips så ligger det mellan fyra och åtta veckor tills det tas bort beroende på vad det är för fraktur.

Att sedan bygga upp muskler som försvunnit tar tid men inte så lång tid som att få upp tempot i kroppen samt att få bort den tidigare nämnda rädslan. Att tro att en spelare skall vara på samma nivå när han/hon kliver på is igen som han var när han/hon blev skadade är bara att glömma. Det tar nog minst en månad till efter det att de kan träna på 100 % igen innan de kommit tillbaka till tempot. Men aldrig något ont som inte för något gott med sig. Motivationen och suget efter ishockey är i alla fall på topp, vilket gör att uppförsbacken slätas ut lite.

Viktigt i sammanhanget är att föräldrar, tränare, barnet men framför allt läkaren har en bra dialog om hur träning och matchning skall ske så att det blir rätt både fysiskt och psykiskt.

Får spelaren inte rätt stöd och förklaringar så är det lätt hänt att de tappar självförtroende om det inte går bra direkt i början. Där måste tränaren hjälpa till och stötta. I värsta fall kan det gå så långt att en långtidsskadad spelare vill sluta spela för att det går så dåligt i början efter skadan.

Nu får det räcka för idag med ishockey.


Hej svejs